低糖質ダイエットとしてまずいつものご飯を抜く人が多いですね。
しかし、今までの習慣で食べていたご飯を抜くと物足りなさを感じ、お腹が減ってしまい結局夜食を食べてしまい意味がない・・・というのは筆者も感じていたことです（笑）
そこでNYで話題の「カリフラワーライス」！！
レディーガガの激太りの解消した一つの方法と言われています。
ここでは、その簡単な健康効果のご紹介と作り方を交えてご紹介し、それにプラスαで筆者も使用した強力ですが安全に使える非ステロイドのサプリメントもご紹介していきます！
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簡単３STEP!HOW TO COOK「カリフラワーライス」
分量はカリフラワー１個で２人分 OR ２食分
- ブロッコリーのように包丁で一房ずつ切り分ける
- 切り分けたカリフラワーをみじん切りにする OR すりおろす
- レンジ可の器に盛りラップを掛け、電子レンジで約２分お好みの食感で加熱する
香りと食感のためにオリーブオイルでフライパンで炒めてもOKです★
白米より良い健康効果
・代謝を促進し脂肪のつきにくい体に！
ビタミンB1は糖質、B2は脂質、B6はタンパク質に働きかけます！
・免疫力UP
ビタミンCが粘膜の働きを助け風邪や感染症から体を守ってくれます！
・美肌効果
ビタミンCや強力な抗酸化作用のアリルイソチアシアネートやメチルアリルトリスルフィドが効果的！
・便秘解消効果
カリフラワーは食物繊維が豊富で腸内環境を整えることにより栄養吸収も効果的になり筋トレの効果をアップしてくれます！
・むくみ解消
カリウムが体内の余分な塩分を排出してくれます！
夏の為プラスαで使いたい！体脂肪燃焼サプリメント
「スピロテロール」
（有効成分：クレンブテロール）
【このような方に強力オススメします！】
- 効果を実感でき、長期でも摂れる安全性の物が良い！
- 副作用は出来るだけ避け安全に使いたい！
- ドラッグストアなどの市販のサプリは効果がないと思う！
【体験記その１】
最強で安全に、体脂肪燃焼させるサプリ『クレンブテロール（スピロテロール）』使ってみた！ レビュー・体験談 ２週間で体脂肪２．５％減↓↓ ！！
【体験記その２】
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