抹茶プロテインマグケーキの作り方　＜減量中にオススメ！＞

ポッキーをトッピングしてもGood!

材料

・卵（大）　1ケ

・バニラエッセンス　テーブルスプーン1/2

・ココナッツパウダー　（１４ｇ）テーブルスプーン2杯

・牛乳３０ｍｌ

・プロテイン　１５ｇ　←抹茶味だと更に風味が出る！

・ベーキングパウダー　テーブルスプーン　５ｇ

・砂糖　1食分

・抹茶パウダー　テーブルスプーン１杯

１、くっつかないようにマグカップをバターや、くっつかないスプレーをします

２、上の材料をすべて混ぜる

３、３０秒レンジをし、混ぜあわせる

４、１−２分ほどレンジをする