ヒュー・ジャックマン演じるウルヴァリンはマーベル・コミックの中でも人気のミュータント・スーパーヒーローです。
このウルヴァリンの身体を作るサポートをしたトレーナーは、デイビッド・キングスブリーで今でも専属のトレーナーです。
ウルヴァリン・ボディ・トレーニング法
特に目新しいトレーニングはしていません。
デッドリフト、スクワット、ベンチプレスなどのクラシック・トレーニングを、漸進性過負荷という筋肉にかかる負荷を増やし続けるトレーニングを行いました。
(ピラミッド型になるように始めは軽めから初め、MAX挙上から挙上可能な範囲ギリギリでトレーニングをします)
または2種類以上のトレーニングを休憩無くスーパーセットを行いオールアウトをするようにします。
なお、トレーニングは2つに分けて行われ、バルクアップ期間とカッティング期間を設けます。
そして、アナボリックステロイドの力を借りてボディメイクを成功させました。
ウルヴァリン・ボディを作るサプリメント
下記のサプリメントをスタック(同時使用)します。
・クレンブテロール
【商品名:スピロテロール】
このサプリは非ステロイドで、体幹の温度を上げカロリーを安全に効果的に燃焼させ、カットを作り出す最高のサプリメントです。
・ウィンストール/スタノゾール
【商品名:ウィンゾロン】
このステロイドはカッティングサイクルの際に使われるもので余分な体脂肪を燃焼させながら、引き締まった身体を作り、トレーニングに対するスタミナもブーストしてくれます。
・ダナボル
【商品名:メダナボル】
最も有名な実績のあるアナボリックステロイドで、「キャプテン・アメリカ」のクリス・エヴァンスやアーノルド・シュワルツェネッガーも使用したもので有名です。
・プリモボラン
【商品名:プリモノロン】
プリモボランはカッティングサイクルには最適なもので、攻撃的性格や、ニキビや性欲低下などの副作用の心配がいらない、筋肉のカサをを増やすことができるアナボリックステロイドです。
ヒュー・ジャックマン・ステロイドサイクル
プリモボラン | ダナボル | ウィンストール | クレンブテロール | |
Week 1 | 800mgs/week | 50mgs/day | 120mcg/day | |
Week 2 | 800mgs/week | 50mgs/day | 120mcg/day | |
Week 3 | 800mgs/week | 50mgs/day | ||
Week 4 | 800mgs/week | 50mgs/day | ||
Week 5 | 800mgs/week | 50mgs/day | 120mcg/day | |
Week 6 | 800mgs/week | 50mgs/day | 120mcg/day | |
Week 7 | 800mgs/week | 50mgs/day | ||
Week 8 | 800mgs/week | 50mgs/day | ||
Week 9 | 800mgs/week | 50mgs/day | 120mcg/day |
Week 10 | 800mgs/week | 50mgs/day | 120mcg/day | |
Week 11 | 800mgs/week | 50mgs/day | ||
Week 12 | 800mgs/week | 50mgs/day | ||
Week 13 | 800mgs/week | 120mcg/day | ||
Week 14 | 800mgs/week | 120mcg/day | ||
Week 15 | 800mgs/week | |||
Week 16 |
PCT(ステロイドサイクル後回復ケア)
クロミッド | ノルバデックス | |
Week 18 | 100mgs/day | 40mgs/day |
Week 19 | 50mgs /day | 20mgs/day |
Week 20 | 25mgs/day | 10mgs/day |
Week 21 | 12.5mgs/day | 10mgs/day |
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